Ayur-Fit
Ayurvedisches Nahrungsergänzungsmittel mit Kräutern, reicht für ca 30 Tage
Inhalt: 60 g
Darreichungsform: Tabletten
Grundpreis: € 39,57 pro 100 g
Sportliche Aktivität hat viele gesundheitsfördernde Wirkungen:
Der körper wird fit und beweglich gehalten, die Muskulaturen aufgebaut, innere Organe und das Immunsystem gestärkt und das geistige Wohlbefinden gesteigert.
Doch - wie bei so manchen guten Dingen im Leben - gibt es auch beim Sport ein Maß dafür, ab wann statt positiver Effekte negative auftreten.
Was "gesunder Sport" ist, zeiten Ihnen die hier vorgestellten ayurvedischen Tipps.
Ayurveda-Sporttipps:
1. Belasten Sie Ihren Körper beim täglichen Training nur bis maximal 50%. Wenn Sie anfangen, schwer zu atmend oder starkt zu schwitzen, sollten Sie aufhören oder etwas langsamer fortfahren.
2. Regelmäßigkeit ist der Schlüssel zum Erfolg. Besser jeden Tag 1/4 Stunde als 1x pro Woche 5 Stunden.
3. Trainieren Sie bevorzugt morgens zwischen 6 und 10 Uhr.
4. Ernähren Sie sich gesund und unterstützen Se ihren Körper und Geist mit ayurvedischen Nahrungsergänzungen.
5. Halten Sie die wichtige Entspannungs- und Regenerationsphase nach dem Sport ein.
6. Praktizieren Sie regelmäßig Yoga-Asanas.
Fühlen Sie sich manchmal ausgelaugt und schlapp?
Die ayurvedischen Schriften beschreiben eine Vielzahl von Kräutern, welche einen positiven Einfluss auf die Vitalität haben sollen.
Verzehrempfehlung:
Entsprechend der ayurvedischen Empfehlungen wählen Sie nach Bedarf 1-2, maximal 3 Nahrungsergänzungen und verzehren diese regelmäßig über einen Zeitraum von mind. 2-3 Monaten.
Asavas werden nach traditioneller Empfehlung ca. 2 Wochen lang verwendet. Sollte danach das Ungleichgewicht weiter bestehen, wechselt man zu der entsprechenden Nahrungsergänzung.
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