Gedächtnis & Konzentration

Gedächtnis & Konzentration

Wo sind meine Schlüssel? Wie lautet die eigene Handynummer? Worum ging es im letzten Absatz vom Liebesroman? Was wollte ich gerade sagen? Warum bin ich in den Keller gegangen? – Diese Situationen kennen wir alle.

Stress, Schlafmangel, Durchblutungsstörungen und Bewegungsmangel können sich schlecht auf unser Kurzzeitgedächtnis auswirken und Konzentrationsschwäche hervorrufen. Unser Kurzzeitgedächtnis hat nur einen begrenzten Speicher, so dass bei der Aufnahme von neuen Informationen die alten Erinnerungen über Nervenzellen im Hippocampus zum Langzeitgedächtnis weitergeleitet werden. Dauerhafter Stress oder Inaktivität sind schlechte Einflüsse auf diesen Prozess, denn die Neurogenese – die Erneuerung der Nervenzellen im Gehirn – wird dadurch verlangsamt, und das Absterben unserer Gehirnzellen wird beschleunigt.

Um der Vergesslichkeit entgegen zu wirken und die Konzentration zu verbessern, muss das Gehirn, genauso wie der Körper, mit Gedächtnistraining und Konzentrationsübungen auf Trab gehalten werden.

Man lernt nie aus... Treten Sie einem Verein bei oder besuchen Sie einen VHS Kurs. So lernen Sie nicht nur etwas Neues, sondern fördern soziale Kontakte, denn das Wiedergeben von Erlebnissen hilft dem Erinnerungsvermögen. Wenn Sie sich einem Yoga-Kurs oder einer Nordic Walking Gruppe anschließen, sorgen Sie zusätzlich für eine bessere Durchblutung Ihrer Gehirnzellen und erhalten dabei auch die Beweglichkeit Ihrer Gelenke und damit Ihre Mobilität.

Zusätzlich sind Ginkgo-Präparate gut, um Ihr Gedächtnis und Ihre Konzentration zu unterstützen. Pflanzliche Mittel aus Ginkgo können auch bei störenden Ohrgeräuschen (Tinnitus) helfen. Wir empfehlen:

  • Gingium Intens 120 mg
  • Cefavora Tr.
  • Ginkgo biloba comp. Hevert Tr.
  • Ginkgo biloba Hervert Tabl.
  • MemoLoges Kaps.
  • Tebonin bei Ohrgeräuschen Filmtabletten
  • Tebonin intens 120 mg Filmtabletten
  • VitaGerin Weichkapseln
26 %

GINKGO BILOBA HEVERT Tabletten

03816162 | 100 St | 0,12 € / 1 St

AVP² 15,90 €

11,71 € 3
17 %

MEMOLOGES Kapseln

11349119 | 120 St (52.80 g) | 78,03 € / 100 g

UVP¹ 49,95 €

41,20 € 3
18 %

TEBONIN 120 mg bei Ohrgeräuschen Filmtabletten

04369222 | 60 St | 0,74 € / 1 St

AVP² 54,97 €

44,67 € 3
18 %

TEBONIN intens 120 mg Filmtabletten

08692575 | 120 St | 0,68 € / 1 St

AVP² 99,97 €

81,51 € 3
18 %

VITA GERIN Weichkapseln

06099376 | 100 St | 0,42 € / 1 St

AVP² 51,20 €

41,75 € 3

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