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Vitalstoffe für Herz, Energie und Abwehrkräfte

Gesunde und abwechslungsreiche Ernährung ist essenziell für die Instandhaltung einer guten Gesundheit. Im heutigen turbulenten Alltag lassen Essgewohnheiten und Lebensweise oft zu wünschen übrig. Das Übergehen des Frühstücks, ein schneller Imbiss oder eine Fertigmahlzeit aus der Mikrowelle, wer macht dies nicht mal? Solche Essgewohnheiten verhindern die ausgewogene Einnahme der täglich benötigten Nährstoffe. Für die Instandhaltung einer guten Gesundheit braucht der Körper jedoch die jeweiligen Energie-, Widerstands- und Schutzlieferanten.

Erhöhter Bedarf

Heutzutage enthalten viele Nahrungsmittel weniger nützliche Nährstoffe. Schuld daran sind die Anbaumethoden, der verarmte Boden und die Bearbeitung der Rohstoffe. Bestimmte Bevölkerungsgruppen haben einen erhöhten Nährstoffbedarf. Es handelt sich dabei zum Beispiel um Ältere, Schwangere, Jugendliche, Dauersportler, Raucher und diejenigen, die regelmäßig Alkohol trinken. Menschen mit einem hektischen, stressigen Beruf oder Kranke und Rekonvaleszente benötigen ebenfalls zusätzliche Nährstoffe. Ausreichende ausgewogene Vitamine und Mineralien steigern die Widerstandskraft, reduzieren Ermüdungsbeschwerden und führen zu einer besseren Körperkondition.

Was können Sie selbst tun?

Ein gut funktionierendes Abwehrsystem schützt den Körper vor der Ausbreitung von Bakterien und Viren. Gesunde und abwechslungsreiche Nahrung, ausreichend Ruhe, Entspannung und regelmäßiges Bewegen wirken günstig auf das Immunsystem. Dennoch kann der Körper Vitamin- und Mineraliendefi zite aufweisen.

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